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A.RG
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Das Buch der Achtsamkeit : Anleitung zu einem achtsameren Leben

Newman, Martyn, [2022]
Verfügbar Nein (0) Titel ist in dieser Bibliothek derzeit nicht verfügbar
Exemplare gesamt 1
Exemplare verliehen 1 (voraussichtl. bis 02.06.2023)
Reservierungen 0Reservieren
Medienart Buch
ISBN 978-3-03876-536-3
Verfasser Newman, Martyn Wikipedia
Systematik A.RG - Ratgeber, Lebenshilfe
Schlagworte Ratgeber, (Produktform)Hardback, (VLB-WN)1481: Hardcover, Softcover / Ratgeber/Lebe, (Produktform (spezifisch))Sewn, Bewusstsein, Stressbewältigung, Work-Life-Balance, Ratgeber Achtsamkeit, Erfolg im Beruf, Erfolg im Privatleben, Stressreduzierung, Balance, Kraft, Gelassenheit, achtsames Leben, Achtsamkeitspraxis, Achtsamkeit lernen
Verlag Midas
Ort Zürich
Jahr [2022]
Umfang xix, 180 Seiten
Altersbeschränkung keine
Reihe Midas Smart Guides
Sprache deutsch
Verfasserangabe Martyn Newman ; Übersetzung: Martina Panzer
Annotation Angaben aus der Verlagsmeldung



Das Buch der Achtsamkeit : 40 Wege zu einem achtsamen Leben / von Martyn Newman


Das Buch der Achtsamkeit zeigt nach den besten Erkenntnissen der zeitgenössischen Psychologie wie Achtsamkeit funktioniert und wie sie zu praktizieren ist.

Die Forschung zeigt, dass wir emotionale Intelligenz brauchen, um in unserem Privat- und Berufsleben erfolgreich zu sein. Achtsamkeit ist eine praktische Methode, um diese Fähigkeit zu entwickeln und emotionales Kapital aufzubauen. Achtsamkeit ist auch nichts Neues, sondern eine uralte buddhistische Praxis, die aber gerade für das hektische Leben von heute sehr wertvoll und relevant ist. Achtsamkeit ist ein ganzheitlicher, auf Körper und Geist beruhender Ansatz, der den Menschen hilft, ihre Gedanken und Gefühle zu lenken, indem sie ihre Aufmerksamkeit auf eine bestimmte Art und Weise einsetzen: bewusst, im gegenwärtigen Augenblick und ohne Bewertung. Dies erhöht das Bewusstsein, die Klarheit und die Akzeptanz unserer gegenwärtigen Realität.

Dieses Buch beschreibt die sieben dynamischen Emotionen, die zum Erfolg führen, und bietet eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für den Aufbau von emotionalem Reichtum und Wohlbefinden. Jedes Kapitel enthält praktische Tipps zum Anwenden.

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